Jolo.ge | ძილი Archives - Jolo.ge


Tag "ძილი"

Back to homepage

„გააზრება, ეს განვითარების ის საფეხურია, როცა ცხოვრების შეცვლა შეგვიძლია“… 0

რედაქციაში გამოგზავნილ შეკითხვას პასუხობს ფსიქოლოგი და ტრენერი ხათუნა მუზაშვილი, რომლის სახელთანაც ბევრი ადამიანის გამოჯანმრთელება და ასევე ბევრის წარმატების ისტორიაა დაკავშირებული.  ამიერკავკასიაში, ნობერკოვის სისტემის წარმომადგენელი ამჯერად „ჟოლოს“ მკითხველს ჯანმრთელობასთან, კერძოდ თავის ტკივილთან დაკავშირებულ დეტალებზე ესაუბრება. ხათუნა მუზაშვილი: ვერავინ შეძლებს თქვენს გამოჯანმრთელებას,

Read More

როგორ გამოვიყურებოდეთ უფრო ახალგაზრდად: ოთხი საჭირო ჩვევა 0

ასაკის მატებასთან დაკავშირებული დისკომფორტის და პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია. იმისთვის რომ ახალგაზრდობა დიდი ხნით შეინარჩუნოთ, თავის მოვლასთან ერთად, ყოველდღიური ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებაა საჭირო. მიიღეთ ყველაფერი, რაც ცხოვრებას მოაქვს.  შეეცადეთ ისწავლოთ ყველაფრისთვის იუმორით შეხედვა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. სტრესი ადამიანის გარეგნობაზე ძალიან

Read More

რატომ უნდა იძინოთ შიშველმა ? 0

ზაფხულში, ზოგიერთი ადამიანი საერთოდ ტანსაცმლის გარეშე ძილს ამჯობინებს, რასაც თავისი უპირატესობები გააჩნია. რატომ უნდა თქვათ უარი ტანსაცმელზე ძილის დროს? შიშვლად ძილის დროს თქვენი კანის დაბალი ტემპერატურა ნარჩუნდება და გადახურებისგან გიცავთ. ზაფხულის ცხელ ღამეში ეს საკმაოდ კომფორტულია და მშვიდ ძილს უზრუნველყოფს.

Read More

5 რამ, რასაც ბედნიერი ადამიანები დილით საწოლიდან ადგომამდე აკეთებენ 0

ბედნიერება შინაგანი მდგომარეობაა და შენ ვერ იცხოვრებ პოზიტიური ცხოვრებით, თუკი ნეგატიური აზრებით იქნები სავსე. ეს 5 მარტივი რამ, რაც ყოველ დილით საწოლიდან ადგომამდე უნდა გააკეთო დაგეხმარება შენში არსებული ენერგია მთლიანად დადებითისკენ მიმართო და როცა უკვე ჩვევად გექცევა, გაიგებ რას ნიშნავს

Read More

პრაქტიკული სავარჯიშოები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად 0

მეხსიერებას ყოველდღიური ვარჯიში სჭირდება. გთავაზობთ პრაქტიკულ სავარჯიშოებს, რომელთა ყოველდღიური შესრულება საგრძნობლად გააუმჯობესებს მეხსიერებას: 1. დახუჭეთ თვალები, დაასახელეთ რიცხვი და გამოთვალეთ მასზე ათით ნაკლები და ათით მეტი. 2.ზეპირად გადაამრავლეთ, გაყავით, შეკრიბეთ ან გამოაკლეთ ერთმანეთს ორი და სამნიშნა რიცხვები. 3. მეხსიერებას ააქტიურებს

Read More

როგორ უნდა იზრუნოთ სახის კანზე დღის სხვადასხვა დროს? 0

შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი სახე დილით და საღამოს სხვადასხვანაირად გამოიყურება? ეს კანის უჯრედების გამო ხდება. თითოეული ადამიანის ბიოლოგიური საათი განსხვავდება. ის განსაზღვრავს მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში. ამის შესაბამისად უნდა შეარჩიოთ კოსმეტიკური საშუალებები თქვენი კანისთვის. როგორ უნდა იზრუნოთ სახის კანზე დღის სხვადასხვა დროს?

Read More

ოქროს სინათლის მედიტაცია — თუ ამ მარტივ მეთოდს სამი თვის განმავლობაში გამოიყენებთ, გაოცდებით… 0

ოქროს სინათლის მედიტაცია მარტივი მეთოდია, უნდა მოახდინოთ თქვენი ენერგიის ტრანსფორმირება და მიმართოთ ის ზევით. ეს პროცესი, სულ მცირე, დღეში ორჯერ უნდა გაიმეოროთ. საუკეთესო დრო ადრიანი დილაა, სანამ საწოლოდან ადგებით. როცა იგრძნობთ, რომ გაიღვიძეთ და ფხიზლად ხართ, გააკეთეთ ეს 20 წუთი. გააკეთეთ

Read More

დილის ჩვევები, რომლებმაც მილიარდ დოლარი მაშოვნინა… 0

ბავშვობაში დილაობით ლოგინში საკმაოდ დიდხანს ვრჩებოდი, რადგან მციოდა და ადგომა მეზარებოდა. როდესაც წამოვიზარდე და იგივე ჩვევები გამომყვა დედა ხშირად მეუბნებოდა, რომ ჩემგან წარმატებული ადამიანი არ გამოვიდოდა. დედა მაშინ ჩემთვის ნამდვილი ჩემპიონი იყო და მისი სიტყვები გულზე მხვდებოდა, თუმცა გავიდა დრო

Read More

რა შედეგი აქვს ღამით ერთი ჭიქა წყლის დალევას? 0

აუცილებლად წასაკითხი! ყოველთვის არსებობს ისეთი რამ, რის შესახებაც არაფერი ვიცით… იცით თუ არა რატომ უნდებათ ადამიანებს ჭარბი რაოდენობით შარდვა ღამის პერიოდში? ლარდიოლოგის პასუხი ამაზე ასეთია — სიმძიმის ძალა წყალს ორგანიზმის ქვედა ნაწილში აკავებს, როცა ვერტიკალურ მდგომარეობაში იმყოფება ადამიანი, დღისით კი

Read More

„არ მოვადუნოთ ჩვენი ცნობიერება და გავაღვიძოთ შთაგონება“ 0

„შთაგონება — ეს არის შემოქმედებითი ძალა, ხოლო შემოქმედებითი ძალა — თითოეული ცნობიერის უპირატესობა და პრივილეგიაა. პირადი ძალისხმევა, რომელიც შთაგონებითა და შემოქმედებითი მისწრაფებით იმართება, ჩვენი ბედისა და იღბლის საძირკველია. ამიტომ, კრიტიკულად მნიშვნელოვანია არ მოვადუნოთ ჩვენი ცნობიერება და გავაღვიძოთ შთაგონება — შემოქმედებითი

Read More

როგორ განვსაზღვროთ დადებითი და უარყოფითი ველები ანუ გეოპათოგენური ზონები 0

იცოდით რომ მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში, დისტანციურად, მხოლოდ ნახაზების საშუალებით არის შესაძლებელი დადებითი და უარყოფითი ველების ზონის აღმოჩენა? ქალბატონი მანანა ხითარიძე-დეისაძე სწორედ ამაზე მუშაობს და სიშორის მიუხედავად ბიოლოკაციური ჩარჩოს მეშვეობით ადგენს გეოპათოგენურ ზონებს.  რის შემდეგაც მისთვის ნათელი ხდება თუ რა უქმნის საფრთხეს

Read More

ფულით შეიძლება იყიდო … 0

ფულით შეიძლება იყიდო: — საწოლი, მაგრამ არა ძილი; — საათი, მაგრამ არა დრო; — წიგნი, მაგრამ არა ჭკუა; — სექსი, მაგრამ არა სიყვარული; — წამალი, მაგრამ არა ჯანმრთელობა; — კავშირები, მაგრამ არა მეგობრობა; — ჯვარი, მაგრამ არა რწმენა; — ადგილი

Read More

როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა 0

ყველა ჩვენგანს ეშინია სიბერის.  ყველას გვსურს, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები და გამოვიყურებოდეთ უფრო ახალგაზრდულად. ამისთვის კი აუცილებელია ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე. გავაკეთოთ არჩევანი და ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. გამოცემა Ezinearticles  გვთავაზობს  რამდენიმე  რჩევას, რომელიც დაგვეხმარება ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.   1) მივიღოთ სითხე — ახალგაზრდობის

Read More

ურთიერთობამ რომ დიდხანს გასტანოს… 0

წარმატებული ურთიერთობისთვის გაგება და შეთახმება ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორებია. შესაძლოა არ გიფიქრიათ იმაზე, თუ რა არის საჭირო ხანგრძლივი ურთიერთობისთვის, თუმცა თუ ეს ურთიერთობა თქვენთვის სერიოზულია მოგიწევთ ამაზე დაფიქრდეთ. გთავაზობთ რამდენიმე ფაქტორს, რომლებზეც არ უნდა იკამათოთ:   რელიგია — აქ მთავარი სულაც

Read More

ხრიკი, რომელიც თქვენს ურთიერთობას გააუმჯობესებს… 0

ძილი დასვენების და ხასიათის გაწმედის საუკეთესო საშუალებაა. რაღაც ეტაპზე ყველა წყვილის ცხოვრებაში დგება ეტაპი, როდესაც მათ უბრალოდ ძილი სჭირდებათ და შესაძლოა ამ დროს მეორე ნახევარი აღიზიანებდეთ კიდეც. მიზეზი ბევრი შეიძლება იყოს: მეორე ნახევარი კომპიუტერთან ზის და მუშაობს, კითხულობს, ხვრინავს ან

Read More