Jolo.ge | სტრესი Archives - Страница 2 из 3 - Jolo.ge


Tag "სტრესი"

Back to homepage

რატომ უნდა დაკავდეთ სექსით დილით? 0

როგორ იწყება თქვენი დილა? ადამიანების უმრავლესობა დღეს ყავით იწყებს. ყავა გვაფხიზლებს და ენერგიას გვმატებს. თუმცა, დილის დაწყების უკეთესი ვერსიაც არსებობს. მამაკაცების დიდი ნაწილი დილის სექსზეც არ იტყოდა უარს. ეს არა მხოლოდ სასიამოვნოა, არამედ, ორგანიზმისთვისაც მოაქვს საერგებელი. რატომ უნდა დაიწყოთ დღე

Read More

7 რჩევა დამაკმაყოფილებელი ცხოვრებისთვის 0

გრძნობდე თავს შემდგარ ადამიანად და იყო კმაყოფილი სწორედ ისაა, რისკენაც ადამიანები მივისწრაფით. ჰკითხეთ თქვენს თავს ხართ თუ არა კმაყოფილი საკუთარი ცხოვრებით. თუ არ ხართ, მაშინ მიჰყევით ამ რჩევებს:   ფოკუსირდით პოზიტივზე — ნეგატივის ხაფანგში მოხვედრა მარტივია. იფიქრეთ იმაზე რაც ცხოვრებას

Read More

7 გზა სტრესთან გასამკლავებლად… 0

სტრესული სიტუაციები ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში არსებობს და ხშირად წარმოუდგენლად გვეჩვენება მათი თავიდან არიდება, თუმცა არსებობს რამდენიმე გზა იმისთვის, რომ გავუმკლავდეთ სტრესს:   თუ თავიდან ვერ ირიდებთ სტრესულ სიტუაციას, შეცვალეთ ის — თუ ხვდებით, რომ კონკრეტული გარემო თქვენზე სტრესულად მოქმედებს, გაეცალეთ

Read More

შემდგარი ადამიანების განსხვავებული ჩვევები… 0

განსაკუთრებული ცვლილებები ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები სხვებისგან განსხვავებულად აზროვნებენ. საკუთარი შინაგანი აზრების განვითარება პირველ რიგში თქვენთვისვეა სასარგებლო. რა განსხვავებაა შემდგარ და წარუმატებელ ადამიანებს შორის? მთავარი განსხვავება აზროვნებაშია.   როგორ აზროვნებენ წარმატებული ადამიანები:   ისინი მისდევენ ცნობისმოყვარეობას — ერთ-ერთი ყველაზე მთავარი

Read More

“ცხოვრება არის ცეკვა შიშებსა და სურვილებს შორის“… 0

ტონი რობინსი ამერიკელი ბიზნესმენი, ფილანტროპისტი და სამოტივაციო წიგნების ავტორი. მისი სამოტივაციო საუბრები ამ თემით დაინტერესებული ადამიანებისთვის საკმაოდ ცნობილია. ერთ-ერთ სატელევიზიო გადაცემაში რობინსს დაუსვეს შეკითხვა, რა არის სტრესი, რაზეც მან ძალიან საინტერესო პასუხი გასცა. მისი თქმით ის, რასაც ადამიანები ტანჯვას და

Read More

„რა არის ის, რაც ესე გვბოჭავს, გვაშფოთებს და გვადარდებს?“… 0

ადამიანი ხშირად გაურბის საკუთარ თავთან პირისპირ დარჩენას. ხშირად დისკომფორტია ეს. ვცდილობთ დავკავდეთ კითხვით, წერით, მუსიკის მოსმენით, ფიქრით, არაფრის კეთებით, ოღონდ არა საკუთარ თავთან შეხვედრით. რა არის ის, რაც ესე გვბოჭავს, გვაშფოთებს და გვადარდებს? წარმოსახვითი სავარჯიშოების დროს (და არა მარტო) პირდაპირ

Read More

რა გავლენას ახდენს დედის მზრუნველობა ჩვილის შემდგომ ცხოვრებაზე 0

როგორც ირკვევა, არსებობს კონკრეტული ქმედითი “შხამსაწინააღმდეგო საშუალება” ადრეული სტრესის მავნე შედეგებთან საბრძოლველად და ის ფარმაცევტული კომპანიების ან ყრმა ბავშვების აღმზრდელების ხელში კი არა, არამედ მშობლების ხელშია. მშობლებს და სხვა აღმზრდელებს, რომელთაც შეუძლიათ ახლო, აღმზრდელობითი ურთიერთობის დამყარება თავიანთ შვილებთან, შეუძლიათ მათში

Read More

4 გზა შიშის დასაძლევად 0

გინდათ გააკეთოთ რაღაც და ხვდებით, რომ არის რამდენიმე ფაქტორი, რაც გაშინებთ. რისკი ყოველთვის არის დაკავშირებული შიშთან, თუმცა არიან ადამიანები, რომელთაც შიშის მართვა შეუძლიათ.   პირველ რიგში, საჭიროა იცოდეთ საიდან მოდის შიში. საქმე ისაა, რომ ცხოვრებაში შეუძლებელია შიში აირიდოთ, რადგან თუ

Read More

მელოდია, რომელიც დამშვიდებაში დაგეხმარებათ… 0

ყველას შეიძლება ჰქონდეს ცუდი დღე, ან უბრალოდ გაიღვიძოს ცუდ ხასიათზე. რასაკვირველია, ამას უნდა ვებრძოლოთ, რათა განწყობაზე არ აისახოს. ზოგს აქვს მეთოდი, თუ როგორ დაამარცხოს ცუდი განწყობა, ზოგმა კი არ იცის, როგორ მოიქცეს და ითრგუნება.   Mindlab International-ის ნეიროფსიქოლოგებმა ერთი საინტერესო

Read More

როგორ მოვერიოთ სტრესს 0

ფსიქოლოგები და ექიმები გვირჩევენ: თუ უსიამოვნება შეგემთხვათ და დეპრესიამ ან ნერვიულმა დაძაბულობამ დაგრიათ ხელი, არსებობს საშუალებები, რომლებიც ნაწილობრივ მაინც აღგიდგენთ სულიერ წონასწორობას. ეს არის საყვარელი სამუშაო ან ურთიერთობა იმ მეგობრებსა და ადამიანებთან, ვისიც გჯერათ და ვინც გიყვართ. შეეცადეთ ყური უგდოთ

Read More

„ყოველგვარ სტრესს რეალობასთან კამათი იწვევს“… 0

«მხოლოდ მაშინ ვიტანჯებით, როდესაც რეალობის საწინააღმდეგო ფიქრის გვჯერა. როცა ჩვენი გონება იდეალურად სუფთაა, ჩვენც ის გვსურს, რაც არის. თუ შენ გსურს, რეალობა მოცემულისგან განსხვავდებოდეს, ეს იგივეა კატას ყეფა ასწავლო. შეგიძლია სცადო და სცადო, ბოლოს კი კატა შემოგხედავს და გეტყვის „მიაუ“.

Read More

გაიგეთ რაში გეხმარებათ სიცილი 0

«გაიღიმეთ ბატონებო, გაიღიმეთ! მსოფლიოში ყველა სისულელე კეთდება, სერიოზული გამომეტყველებით!» – გახსოვთ ბარონ მიუნჰაუზენი? ამ თემში, ამოვკრიბე ყველა ფაქტი სიცილის სარგებელზე.  გაეცანით და გამოიყინეთ! — წერს წარმატების ექსპერტი თამარ კვარაცხელია. აღმოჩნდა, არა მხოლოდ ნამდვილს, არამედ „ძალით სიცილსაც“ კი შეუძლია გაგიუმჯობესოთ ხასიათი. ფსიქოლოგები

Read More

რა დაავადებებს კურნავს სექსი? 0

სექსი ადამიანის ცხოვრებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.ინტიმურ ურთიერთობას ძალიან ბევრი დადებითი გავლენის მოხდენა შეუძლია თქვენს ორგანიზმზე. კერძოდ, იგი ცალკეულ დაავადებებსაც კურნავს და შესაძლოა ტკივილიც მნიშვნელოვნად შეგიმციროთ. სექსის დროს ბედნიერების ჰორმონი — ენდორფინი გამოიყოფა,რომელიც თავის,სახსრების და სხვა ტკივილს ამცირებს.შესაძლოა ამან მედიკამენტებიც კი ჩაგინაცვლოთ.

Read More

გათავისუფლდით სტრესისგან, არ დაგავიწყდეთ ჭიქის ძირს დადება 0

პროფესორი სემინარს უძღვებოდა, როცა ხელში წყლიანი ჭიქა აიღო და აუდიტორიას კითხვით მიმართა.  „რამდენს იწონის ჭიქა?“ სტუდენტთა პასუხები ასიდან სამას გრამამდე მერყეობდა. „ამ შემთხვევაში, საერთო წონას მნიშვნელობა არ აქვს“, თქვა პროფესორმა. „ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ხანი მიჭირავს ხელში ჭიქა. თუ

Read More

ბრძოლა უძილობასთან ამერიკულად 0

ბეილორის სამედიცინო ცენტრის დირექტორმა, სუნილ მეტიუზმა მშვიდი ძილის ხელის შემშლელი 4 მთავარი ფაქტორი გამოყო. ესაა სტრესი, ალკოჰოლი, ტელევიზორი და ყავა. თუ უძილობა უკვე ჩვეულ მდგომარეობად იქცა, როგორც წესი, მას ნევროზი და მოუსვენრობა მოჰყვება. ასეთ დროს ღამე დაძინება ძალიან ჭირს, ხასიათდება

Read More