Tag "ვიტამინები"
Back to homepage
როგორ გავიგოთ, რომელი ვიტამინი აკლია ორგანიზმს?
ვიტამინები ორგანიზმისთვის აუცილებელი ქიმიური ნივთიერებებია. ადამიანმა ყოველდღიურად უნდა მიიღოს ვიტამინების გარკვეული დოზა, რაც ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დაეხმარება. ვიტამინები ზრდისა და განვითარებისთვის აუცილებელია. ისინი მონაწილეობას ღებულობენ საკვების დაშლაში ენერგიის მისაღებად. აგრეთვე, ზოგიერთი ვიტამინი აუცილებელია სისხლის უჯრედების წარმოქმნისთვის. ვიტამინების მიღების საუკეთესო გზა დაბალანსებული,
Read More
ყველი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
რძის პროდუქტები რომ სასარგებლო ნივთიერებებს შეიცავენ საიდუმლოს არავისთვის წარმოადგენს, თუმცა ალბათ ის აქამდე უცნობი იყო, რომ ყველის მირთმევა თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან არის კავშირში. ჟურნალ Nature Medicine-ის თანახმად დაძვლებული ყველი შეიცავს პოლიამინის ჯგუფის ვიტამინებს, რაც ამცირებს გულის დაავადების რისკს, ანელებს
Read More
საკვები ნივთიერებები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია
ჭამე ბროკოლი და ვაშლი, დალიე რძე — იყავი ჯანმრთელი. ბევრმა ადამიანმა იცის, რომ ეს სამი პროდუქტი ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა, თუმცა არსებობს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც არა მხოლოდ სასარგებლო, ორგანიზმისთვის აუცილებელია და შესაძლოა ამის შესახებ სულაც არ იცოდეთ. იოდი — ეს მინერალი
Read More