საკვები, რომლებიც ჰორმონულ ბალანსს უწყობენ ხელს | Jolo.ge


საკვები, რომლებიც ჰორმონულ ბალანსს უწყობენ ხელს

საკვები, რომლებიც ჰორმონულ ბალანსს უწყობენ ხელს

 

ჰორმონული ბალანსი და ანთების კერების ჩაქრობა ორგანიზმში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, რადგან სწორედ დისბალანსი  იწვევს გადაღლილობას, მაღალ წნევას, თავის ტკივილს, მოწამლულობას, რაც თავის მხრივ სერიოზულ დაავადებებში შეიძლება გადაიზარდოს. საბედნიეროდ, არსებობს სხვადასხვა საკვები, რომლების მიღებაც ჰორმონულ ბალანსს აღგიდგენთ და თქვენს ჯანმრთელობას საფრთხე აღარ დაემუქრება. წარმოგიდგენთ რამდენიმე მათგანს:

 

ვაშლი — ნოყიერი და ამავე დროს საუკეთესო საშუალება ორგანიზმისთვის, რადგან შეიცავს ანტიოქსიდანტებს.

 

მოცვი — ცნობილი ფაქტია, რომ ეს პაწაწინა, ტკბილი კენკრა საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის.

 

გარეული ორაგული — მდიდარია ომეგა 3-ითა და პროტეინით.

 

ისპანახი — საუკეთესოა მეტაბოლიზმის წინააღმდეგ, ასევე ინსულინის დონის შესამცირებლად.

 

მწვანე ჩაი — ასევე ებრძვის მეტაბოლიზმს და სტრესს.

 

ავოკადო — ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ხილია მსოფლიოში.

 

ნუში — არეგულირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, მდიდარია კალორიებით.

 

ბროკოლი — შეიცავს C ვიტამინს და ებრძვის ესტროგენთან დაკავშირებულ სიმსივნურ წარმონაქმნებს.

 

სელი — არის ანტიოქსიდანტი, საუკეთესოა ნაწლავებისთვის.

 

მაკას ძირები — ეს ჭარხლის მსგავსი მცენარე არცთუ ფართოდ გავრცელებულია, თუმცა ის დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთერებებს შეიცავს.

ნანახია:(235)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

„გაუზიარეთ ეს პოსტი მეგობრებს და დაეხმარეთ გამოსავლის პოვნაში“

არავისთვისაა სიახლე ის ფაქტი, რომ საქართველოს მოსახლეობის უმეტესობას სესხის გამო ფინანსური კრიზისი აქვს, რა იწვევს ამ კრიზისს და სად არის გამოსავალი?!


როგორ პირობებში შევინახოთ სუნამო?!

1)სუნამოს არ უყვარს ძალიან მაღალი ან დაბალი ტემპერატურა. ასეთ პირობებში მისი შემადგენელი კომპონენტები ფუჭდება და სუნიც საგრძნობლად ეცვლება. 2)სუნამოს არ


წარმატებული ურთიერთობის 5 წესი

სიყვარული შემთხვევით არ მოდის, ეს არჩევანის საკითხია, ასევეა წარმატებული ურთიერთობა, მას გაფრთხილება და შესაბამისი გარემოს შექმნა სჭირდება. შეუძლებელია ურთიერთობა წარმატებული


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<