ქალი და ბიოლოგიური საათი — რა გვიმატებს და რა გვიკლებს ასაკს? | Jolo.ge


ქალი და ბიოლოგიური საათი — რა გვიმატებს და რა გვიკლებს ასაკს?

ქალი და ბიოლოგიური საათი — რა გვიმატებს და რა გვიკლებს ასაკს?

მოწევა, სტრესები და მკაცრი დიეტები ნაადრევ სიბერეს იწვევს. სპორტი და სწორი კვება კი პირიქით, ადამიანს აახალგაზრდავებს. გამოკვლევის მიხედვით, ადამიანს შეუძლია ახალგაზრდობა გაიხანგრძლივოს.

რა გვიმატებს და რა გვიკლებს ასაკს?

სტრესი

სტრესი ნამდვილი «ასაკობრივი ბომბია». ძლიერმა და ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება 10-15 წლით დაგაბეროთ. მიუხედავად ამისა, ადამიანის ორგანიზმს ასეთი შემთხვევის შემდეგაც შეუძლია ძალები აღიდგინოს. ამიტომ თუ ხშირად გხვდებათ სანერვიულო, თქვენს ყოველდღიურ განრიგში იოგა ან არომათერაპია შეიტანეთ.

ასაკი

თუ გწამთ რომ ცხოვრება მართლაც 40 წლის შემდეგ იწყება, ესეიგი ასეცაა, რადგან ჩვენი ფიქრები და სიტყვები ჩვენს ორგანიზმში გარკვეულ რეაქციებს «აპროგრამებს». ეს მეცნიერულად დამტკიცებული ფაქტია. საკუთარ ასაკთან მიმართებაში ორი სწორი ვარიანტი არსებობს: ან უნდა იამაყო, ან ამაზე საერთოდ არ იფიქრო და არც ილაპარაკო.

დიეტა

მაშინაც კი, როცა აუცილებლად და თან სასწრაფოდ გჭირდებათ წონაში დაკლება, მკაცრი დიეტებისგან თავი შეიკავეთ. მკაცრი დიეტების მიმდევარნი მუდმივად დაძაბულები არიან. ასეთი ტიპის დიეტები დროთა განმავლობაში წნევასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს.

ნანახია:(723)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

თუ გსურს იყო ძლიერი, ლამაზი, ჭკვიანი …

,, თუ გსურს იყო ძლიერი — ირბინე, გსურს იყო ლამაზი — ირბინე, გსურს იყო ჭკვიანი — ირბინე.» — ეს სიტყვები ელადაში


თუ ხანგრძლივი ცხოვრება გსურთ…

გჯერათ ამის თუ არა თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაიხანგრძლივოთ სიცოცხლე. ამისთვის ბევრი რამ სულაც არაა საჭირო, მხოლოდ ჯანსაღი საკვები. არსებობს რამდენიმე


20 პროდუქტი, რომლითაც დილა არ უნდა დაიწყოთ

კვება — ეს ერთ-ერთი უმნიშვენლოვანესი ფაქტორია, რომელიც ადამიანი ჯანმრთელობას განსაზღვრავს. ჯანსაღ კვებაზე კი ბევრს იოგურტი და ნატურალური წვენები ახსენდება. როგორი


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<