კარგი განწყობის რეცეპტი ფსიქოლოგისგან | Jolo.ge


კარგი განწყობის რეცეპტი ფსიქოლოგისგან

კარგი განწყობის რეცეპტი ფსიქოლოგისგან

ალბათ ადამიანთა უმრავლესობას თავი პოზიტიურად მოაზრონე და მოსაუბრე გონია 🙂

როცა ვიკითხავ ხოლმე სავსე დარბაზში «ხელი ამიწიეთ ვინ თვლის თავს პოზიტიურად» — ყველა ხელი ერთდროულად იწევა ზევით, თუმცა…. როგორც კი ვიკითხავ «აბა ახლა მითხარით რა არის კარგი თქვენს პრობლემებში» — ისევ ერთსულოვანი მაგრამ ამჯერად უკვე აღშფოთებას მოყვებიან დარბაზის დამსწრენი….

ერთია, რომ სრულიად არა მიმზიდველები ვართ მუდმივი პრეტენზიების გამოხატვის რეჭიმში :
«რას დაამგვანეს,»
«მაგათ რა ენაღვლებათ- უნამოუსოები ეგენი»,
«ხალხისთვის არავინ არაა» ( ეს ჩემი საყვარელია)))))
«არაფერი გვეშველება», «სიკეთე არ უნდა აკეთ ადამიანმა»
და ა.შ.

არის კიდევ პირადად საკუთარ თავზე მომართული ნეგატივიც:
«რას ვგავარ», «მე მაგდენი ტვინი სად მაქვს», «მაგას ნიჭი უნდა’, «სხვანაირად უნდა მეცხოვრა», «ჩემი ბრალია ღირსი ვარ» ……

მინდა გითხრათ რომ გარდა «უსიმპათიურო გამოყურებისა» ეს მომწამლავი ფრაზებია…
.ისინი აავადებს,
ბორკილებს ადებს ადამიანებს,
ოცნებებს ფრთებს უტრუსავს,
ნათელ გრძნობებს დასცინის,
ყველაფერ ღვთიურს უარყოფს……..

მაგრამ….
მათგან განთავისუფლება არც ისე მარტივიაო მეტყვით….
ხოდა… ვიცოდი ამას რომ მეტყოდით და რეცეპტით ვარ მოსული 🙂

დღე 1. დღის განმავლობაში უბრალოდ დაითალეთ რამდენჯერ იტყვით ნეგატიურს. ( ობიექტური და რეალური დაივიწყეთ — ნეგატივი ნეგატივია:)))))

დღე 2,3,4. დაიწყეთ დაკვირვება ფრაზებზე და ყოველ ნეგატიურ ნათქვამს — უნდა მოაყოლოთ 3 პოზიტიური.
ანუ.
«რა ცუდი ამინდიაააა» ( წამოგცდათ) და იქვე გაანეიტრალეთ,
. პრინციპში კარგია, როგორც იქნა ჩემს ახალ ბოტებს ჩავიცმევ,
. წვიმაში რამდენი ხანია არ მივლია და მავშვობას გავიხსენებ…
. კარგად რომ გავილუმპები, ტვინიც უკეთ ამუშავდება მანქანის ყიდვის რეჟმში:)

დღე 5. ისევ დათვალეთ რამდენი ნეგატიური ფრაზა წამოგცდებათ — გაოცდებით — ნახევარზე ნაკლები, მაგრამ მე 5 დღეს თქვენ უკვე შეამჩნევთ, რომ კონკრეტული ნეგატიური სიტყვები წამოვა წინა პლანზე, რომელსაც გაუაზრებლად ხმარობთ.
მაგ. «გავგიჟდები», «გული გამისკდება», «მათხოვრები ეგენი» და ა.შ.
თქვენი ამოცანაა ამ სიტყვებს ‘შემცვლელი» სიტყვა მოუნახოთ, მაგრამ აზრი სულაც არ არის აუცილებელი ემთხვეოდეს:
ანუ.
ნაცვლად «რა დეგენერატები არიან »
შესაძლებელია — «რა საყვარლები, გენიალურები, კუდრაჭები არიან» ( თუნდაც ირონიულად:)

გინების ნაცვლად «აგაშენათ ღმერთმა» — ფანტასტიური ალტერნატივაა…
აგრეთვე იდეალურად ცვლის სიტყვა ‘გარეწარს» — «ოხრახუში» — ანუ ეგ ოხრახუშები ეგენი:)
………………………………………………………………………………………
…ერთხელ პედაგოგი ქალბატონი მესტუმრა შემდეგი პრობლემით: — «მიშველეთ, საჭესთან როცა ვზივარ სულ ვიგინები და ბავშვის მშობელმა ან დირექტორმა რომ მოკრას ყური დავიღუპებიო….

იმ დღესვე მივიღეთ გადაწყვეტილება გინების ნაცვლად გვეხმარა „ღმერთმა გიშველოთ»….

მესამე დღეს დამირეკა სიცილით…. ე.ი დავდივარ და ვილოცები მარჯვნივ მარცხნივ საცობში და ისე მეცინება ვეღარც ვბრაზდებიო 🙂

დილა მშვიდობისას სათქმელად შემოვედი და ლექცია გამომივიდა 🙂
ზუსტად ვიცი დღეს ზეცის ყურამდე ლოცვა მეტი ავა 🙂
წარმატებები 🙂

ხათუნა მუზაშვილი, ფსიქოლოგი

ნანახია:(635)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

თამარ საგინაშვილი: „მთავარია, თქვენ დაუშვათ, რომ ეს — შესაძლებელია“!

„გახდით ამ გარემოცვის წევრი და დაიძარით იმ მომავლისკენ, რომელზეც ოცნებობდით, ან ვერც კი ბედავდით ოცნებას“ — ეს თამარ საგინაშვილის სიტყვებია,


შესაძლოა ძლიერი ან სუსტი იყოთ დღეს, მაგრამ თქვენი ცხოვრება ნებისმიერ წუთს შეიცვალოს

ერთხელ ჩინელ ფერმერს ცხენი გაექცა. მას მეზობლები ეწვივნენ მწუხარების გამოსახატავად და უთხრეს: „ვწუხვართ, რომ ცხენი გაგექცა, ეს დიდი უბედურებაა.» ფერმერმა


რა არის საჭირო იმისთვის, რომ ყველა წინააღმდეგობის გადალახვა შევძლოთ

შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ყველაზე რთული კითხვა, რომელზეც ჩემი მსმენელების უმრავლესობას უჭირს პასუხის გაცემა და რომელიც საკუთარი დანიშნულებისა და ნამდვილი


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*