ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის | Jolo.ge


ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის

ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის

ამ სიის თითოეული პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინისა და ზოგადად ორგანიზმის მუშაობაზე. აუცილებლად დაამატეთ ეს პროდუქტები ბავშვის კვების რაციონს. 

 ავოკადო

— მდიდარია მკვებავი ნივთიერებებით

— ეფექტურია გულის დაავადებებთან საბრძოლველად

 — აძლიერებს სხვა პროდუქტების შემცველი მკვებავი ნივთიერებების მოქმედებას

— სასარგებლოა კანისათვის

თევზი

— აქვს ცხიმოვანი მჟავების (ომეგა-3) მაღალი შემცველობა

— აუმჯობესებს ტვინისა და მეხსიერების ფუნქციონირებას

— ამცირებს ყურადღების დეფიციტის სინდრომს

 მოცვი

— შეიცავს ანტიოქსიდანტებს

— აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს

— აუმჯობესებს მხედველობას

ლობიო

— სასარგებლოა ასთმით დაავადებულთათვის

— არის ცილების წყარო ვეგეტარიანელებისათვის

— აუმჯობესებს მეხსიერებას

— აფერხებს შაქრიანი დიაბეტის ჩამოყალიბებას, ცხიმების დაგროვებასა და გულის დაავადებებს

 ბროკოლი

— სასარგებლოა კუჭის პრობლემებთან საბრძოლველად

— იცავს კანსა და თვალებს მზის სხივებისაგან

— გვეხმარება სიმსივნისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებაში

კივი

— სასარგებლოა სასუნთქი სისტემისათვის

— ზრდის უჯრედების რეგენერაციას ( მათ შორის ტვინის უჯრედების)

— კარგია თვალებისათვის

ყავისფერი ბრინჯი

— სასარგებლოა მშვიდი ძილისათვის

— ხელს უშლის შეკრულობას

— ამსუბუქებს ასთმას

— აფერხებს სიმსივნურ და გულის დაავადებებს, შაქრის დიაბეტსა და ცხიმების დაგროვებას

სტაფილო

— კარგია მხედველობისთვის

— აძლიერებს იმუნიტეტს

— კარგია ფილტვების ჯანმრთელობისთვის

 პომიდორი

— აფერხებს სიმსივნურ დაავადებებს

— ამსუბუქებს ასთმას

— გიცავთ მზისაგან

 ქათმის ხორცი

— ხელს უწყობს უჯრედების ზრდასა და აღდგენას

— აძლიერებს იმუნიტეტს

— ხსნის სტრესს და გეხმარებათ ძილის ნორმალიზებაში

 კვინოა

— მარცვლეულებს შორის ცილების ყველაზე მაღალი შემცველობა

ვიტამინ B6-ის დიდი შემცველობა

— ბოჭკოვანი საკვების მდიდარი წყარო

ნანახია:(324)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

იგავი, რომელიც გაჩვენებთ როგორ ცხოვრობთ

«ერთ დღეს ძალიან მდიდარმა ოჯახმა თავისი შვილი სოფელში წაიყვანა იმ მიზეზით, რომ მისთვის ეჩვენებინათ, თუ რა ღარიბულად ცხოვრობდნენ სხვა ადამიანები.


შეცდომები, რომლებსაც ზამთარში ვუშვებთ

ზამთარი და სიცივე, რასაკვირველია, ძალიან ბევრ ადამიანს გეგმებს უცვლის. რადგან წელიწადის ეს დროს გაციების სეზონად ითვლება, თითოეული ადამიანი ცდილობს როგორმე


«ნუ იცხოვრებ ნახევრად» — ჯიბრან ხალილ ჯიბრანი

ნახევრად შეყვარებულს ნუ შეიყვარებ და ნახევრად დამეგობრებულს ნუ ემეგობრები, ნახევრად გენიალურს ნუ წაიკითხავ, ნუ იცხოვრებ ნახევარი სიცოცხლით და ნურც მოკვდები


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<