ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის | Jolo.ge


ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის

ჭკვიანი ბავშვების ჯანმრთელი საკვები — 12 შეუცვლელი პროდუქტი ტვინის მუშაობისათვის

ამ სიის თითოეული პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინისა და ზოგადად ორგანიზმის მუშაობაზე. აუცილებლად დაამატეთ ეს პროდუქტები ბავშვის კვების რაციონს. 

 

ავოკადო

— მდიდარია მკვებავი ნივთიერებებით

— ეფექტურია გულის დაავადებებთან საბრძოლველად

 — აძლიერებს სხვა პროდუქტების შემცველი მკვებავი ნივთიერებების მოქმედებას

— სასარგებლოა კანისათვის

თევზი

— აქვს ცხიმოვანი მჟავების (ომეგა-3) მაღალი შემცველობა

— აუმჯობესებს ტვინისა და მეხსიერების ფუნქციონირებას

— ამცირებს ყურადღების დეფიციტის სინდრომს

 მოცვი

— შეიცავს ანტიოქსიდანტებს

— აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს

— აუმჯობესებს მხედველობას

ლობიო

— სასარგებლოა ასთმით დაავადებულთათვის

— არის ცილების წყარო ვეგეტარიანელებისათვის

— აუმჯობესებს მეხსიერებას

— აფერხებს შაქრიანი დიაბეტის ჩამოყალიბებას, ცხიმების დაგროვებასა და გულის დაავადებებს

 ბროკოლი

— სასარგებლოა კუჭის პრობლემებთან საბრძოლველად

— იცავს კანსა და თვალებს მზის სხივებისაგან

— გვეხმარება სიმსივნისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებაში

კივი

 

— სასარგებლოა სასუნთქი სისტემისათვის

— ზრდის უჯრედების რეგენერაციას ( მათ შორის ტვინის უჯრედების)

— კარგია თვალებისათვის

ყავისფერი ბრინჯი

— სასარგებლოა მშვიდი ძილისათვის

— ხელს უშლის შეკრულობას

— ამსუბუქებს ასთმას

— აფერხებს სიმსივნურ და გულის დაავადებებს, შაქრის დიაბეტსა და ცხიმების დაგროვებას

ტკბილი კარტოფილი

— ხელს უშლის გაცხიმოვნებასა და დიაბეტს

— შეკრულობის წინააღმდეგ კარგი საშუალებაა

— აუმჯობესებს მხედველობას

— თავისუფლად შეგიცვლით ტკბილეულს

სტაფილო

— კარგია მხედველობისთვის

— აძლიერებს იმუნიტეტს

— კარგია ფილტვების ჯანმრთელობისთვის

 პომიდორი

— აფერხებს სიმსივნურ დაავადებებს

— ამსუბუქებს ასთმას

— გიცავთ მზისაგან

 ქათმის ხორცი

— ხელს უწყობს უჯრედების ზრდასა და აღდგენას

— აძლიერებს იმუნიტეტს

— ხსნის სტრესს და გეხმარებათ ძილის ნორმალიზებაში

 კვინოა

— მარცვლეულებს შორის ცილების ყველაზე მაღალი შემცველობა

ვიტამინ B6-ის დიდი შემცველობა

— ბოჭკოვანი საკვების მდიდარი წყარო

ნანახია:(269)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

„თუ ხალხმა იცის, რომ ბროლის გული გაქვს, აუცილებლად დაგიმსხვრევს“

საინტერესო ციტატები გენიალური წიგნებიდან: „ვინმეს გაკრიტიკების სურვილი რომ მოგეძალება, არ დაგავიწყდეს, ამ ქვეყნად ყველას არ ხვდომია წილად ის უპირატესობა, რაც


უძველესი პაწაწინა მუმიის საიდუმლო გამჟღავნებულია

ცოტა ხნის წინ ინგლისელმა მეცნიერებმა საინტერესო აღმოჩენა გააკეთეს. ფიცვილიამის მუზეუმში 1907 წლიდან ეგვიპტური ხის პაწაწინა აკლდამა ინახებოდა, რომლის ზომაც 44


ვარჯიშის გავლენა ტვინზე

ფიზიკური აქტივობა ცნობილია როგორც კარგი საშუალება ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და შესანარჩუნებლად. კიდევ რა პოზიტიური ეფექტი აქვს ვარჯიშს?   ახალი


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*