ჭამეთ ისპანახი და გაიზარდეთ! | Jolo.ge


ჭამეთ ისპანახი და გაიზარდეთ!

ჭამეთ ისპანახი და გაიზარდეთ!

იცით, რომ შვედი მეცნიერების მტკიცებულებით ისპანახის მხოლოდ 300-გრამი ყოველდღიური მიღება ზრდის კუნთოვან მასას სწრაფი ტემპებით?

არა?

ჰოდა, კაროლინის უნივერსიტეტის ზემო ხსენებულებმა დაადგინეს ის, რომ ისპანახში შემავალი მინერალები, მნიშვნელოვნად ზრდიან უჯრედების ენერგოეფექტურობას მიტოჰონდრიებზე გავლენის ხარჯზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ქსოვილების კვებაზე.

მეცნიერებმა ჩაატარეს თვალსაჩინო ექსპერიმენტი, სადაც რამდენიმე ჯანმრთელი ახალგაზრდა ადამიანი იღებდა ყოველდღიურად 300 გრამ მწვანე ისპანახს. შედეგი იყო გამაოგნებელი! პრაქტიკულად 2-კვირაში კუნთოვანი მასა გაიზარდა საშუალოდ 10%-ით ეს იმ ფონზე, როცა ექსპერიმენტში მონაწილე პირები არ იყვნენ დაკავებული აქტიური სპორტით. ეს კი დამეთანხმებით არც ისე ცუდი მაჩვენებელია.

ნანახია:(1388)-ჯერ


Comments

comments


Related Articles

„სანამ მოვლენებს არ შეხედავთ მისი მხრიდან“…

ერთხელ პროფესორმა, სოციალური პრობლემის განხილვის ლექციაზე, ასწია შავი წიგნი და და თქვა: „ეს წიგნი წითელია“ და სტუდენტებმა ერთხმად — „არა“,


3 ფაქტი კოცნაზე…

1)ადამიანის ტუჩები თითებზე ასჯერ უფრო მგრძნობიარეა. ნამდვილი ვნებიანი კოცნის შემდეგ მაჯისცემის სიხშირე წუთში 100 და კიდევ უფრო მეტია. ასე რომ,


როგორ მივანიჭოთ საყვარელ მამაკაცს სიხარული

ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი გასაღები არის საყვარელი მამაკაცის დარწმუნება იმაში, რომ შენ იმსახურებ მის პატივისცემას, ნდობას და სიყვარულს. მოდი გაეცანი ქვემოთ მოყვანილ ზოგიერთ ურთიერთობის ტიპებს


istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
dubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escorts
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
london escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escorts
istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort
london escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escorts
istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort