ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა… | Jolo.ge


ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა…

ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა…

ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ თუ წყვილს ჩახუტებულს სძინავს ეს მათ მყარსა და მშვიდ ურთიერთობაზე მიუთითებს, გარდა ამისა ასე ძილი სასარგებლოცაა.

პიტსბურგის უნივერსიტეტის წარმომადგენლები კი მივიდნენ დასკვნამდე, რომ საყვარელ ადამიანთან ერთად ჩახუტებულ მდგომარეობაში ძილი სისხლში სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის კონცენტრაციას მაქსიმალურად ამცირებს. ეს განსაკუთრებით იმის გამო ხდება, რომ ასეთ მომენტებში ადამიანები თავს მაქსიმალურად დაცულად გრძნობენ. კორტიზოლის მაღალი კონცენტრაციის დროს კი დიდია შანსი გულის დაავადების, დეპრესიის და იმუნიტეტის დაქვეითებისაც კი.

გარდა ამისა ჩახუტებულ მდგომარეობაში ძილის დროს გამოიყოფა ოქსიტოცინი — ე.წ. სიყვარულის ჰორმონი. ის განსაკუთრებით დადებითად მოქმედებს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

ნანახია:(1991)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

დედამიწის მისტიკური ადგილები

იშვიათად თუ წარმოიდგენს ვინმე ისეთ ადგილებს, სადაც ჯერ კიდევ ველური ცხოველები ბინადრობენ. ზოგი მათგანი იმდენად შორეულ ადგილას მდებარეობს, რომ იქ


«იცურე მშვიდად და სამყარო თვითონ წაგიყვანს იქ, სადაც მიდის»- ირაკლი ჩარკვიანი

= დრო მხოლოდ სიყვარულს დაინდობს!.. = რაც უფრო მეტს გასცემ, მით უფრო მეტი ადამიანი გტოვებს და რჩები ღმერთივით მარტო. = ჭეშმარიტი


დღიურის წარმოება ბედნიერს გაგხდით!

ბავშვობის ასაკში ძალიან ბევრი ადამიანი აწარმოებს დღიურს, განსაკუთრებით გოგონები, რომელშიც წერენ თავიანთ შთაბეჭდილებებს, ოცნებებს, სხვადასხვა ნეგატიურ თუ პოზიტიურ ემოციებს. მოზრდილობის


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<