ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა… | Jolo.ge


ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა…

ჩაეხუტეთ და დაიძინეთ! — როგორ გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა…

ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ თუ წყვილს ჩახუტებულს სძინავს ეს მათ მყარსა და მშვიდ ურთიერთობაზე მიუთითებს, გარდა ამისა ასე ძილი სასარგებლოცაა.

პიტსბურგის უნივერსიტეტის წარმომადგენლები კი მივიდნენ დასკვნამდე, რომ საყვარელ ადამიანთან ერთად ჩახუტებულ მდგომარეობაში ძილი სისხლში სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის კონცენტრაციას მაქსიმალურად ამცირებს. ეს განსაკუთრებით იმის გამო ხდება, რომ ასეთ მომენტებში ადამიანები თავს მაქსიმალურად დაცულად გრძნობენ. კორტიზოლის მაღალი კონცენტრაციის დროს კი დიდია შანსი გულის დაავადების, დეპრესიის და იმუნიტეტის დაქვეითებისაც კი.

გარდა ამისა ჩახუტებულ მდგომარეობაში ძილის დროს გამოიყოფა ოქსიტოცინი — ე.წ. სიყვარულის ჰორმონი. ის განსაკუთრებით დადებითად მოქმედებს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

ნანახია:(371)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

40-იანი წლების საქართველო რობერტ კაპას ფოტოობიექტივში

რობერტ კაპა, ცნობილი უნგრელი ომის თემატიკის ფოტოგრაფი და ფოტოჟურნალისტი, რომელსაც 5 ომი აქვს გადაღებული 1947 წელს თავის ამერიკელ მეგობარ, მწერალ


9 ცხოვრებისეული ცნობილი ციტატა

«არასოდეს აჩქარებულად არ უნდა წამოიწყო დიდი საქმე, თორემ უთუოდ დააჩქარებ ხელის მოცარვას.» კონსტანტინე გამსახურდია «მამის მტერი შვილის მეგობარი არასდროს იქნება.»


«მომყვებოდა იმ წკვარამში, მინათებდა გზას და მარიგებდა დედურად“…

დედაზე მე ისეთი რა უნდა ვთქვა, მაგრამ ჩემი მოსაყოლი მაინც უნდა მოვყვე. შარშან, გვიან შემოდგომაზე, ნოემბერში, ჩემს სოფელში ჩავედი. დამხვდა


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*