5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით | Jolo.ge


5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

1. სახის კუნთების მასაჟი: კოცნის დროს აქტიურდება სახის 34 კუნთი. ყველაზე დიდი დატვირთვა მოდის ტუჩებზე. 3 წუთიანი კოცნის დროს ორგანიზმი წვავს დაახლოებით 12 კალორიას.

2. დადგენილია, რომ კოცნის დროს მამაკაცებს უფრო უჩქარდებათ პულსი, ვიდრე ქალებს. ამ დროს წნევა მაღლა იწევს, ტვინი აძლიერებს ენდორფინების გამოყოფას, რომლებიც ხვდება სისხლში და ამაღლებს გუნება-განწყობილებას. გარდა ამისა, სისხლში გლუკოზის მომატების საპასუხოდ, კუჭქვეშა ჯირკვალი იწყებს დიდი რაოდენობით ინსულინის გამომუშავებას, აქტიურდება იმუნური სისტემა.

3. ვისაც კოცნა უყვარს დიდხანს ცოცხლობს. ცნობილია, რომ ვინც კოცნის შემდეგ მიუჯდება საჭეს, ნაკლებად აგრესიულია და მშვიდად მართავს ავტომობილს. მაშასადამე, ნაკლებია ავარიის საშიშროება.

4. ხანგრძლივი მგრძნობიარე კოცნა ამცირებს სისხლში სტრესული ჰორმონის, კორტიზონის გამოყოფას, რის საფუძველზეც შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პარტნიორების ნაზი ურთიერთდამოკიდებულება ბევრი დაავადების ბრწყინვალე პროფილაქტიკური საშუალებაა-ამცირებს მიოკარდის ინფარქტის განვითარების რისკს.

5. კოცნა გვანიჭებს სიამოვნებას და გვიმაღლებს გუნება-განწყობილებას, კოცნა ადამიანს უფრო აწონასწორებს და დიდხანს უნარჩუნებს ჯანმრთელობას.

ნანახია:(7173)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

ნუ დააშორებთ გულებს ერთმანეთს

ერთხელ, ერთმა მასწავლებელმა ჰკითხა მოსწავლეებს: – რატომ უწევენ ადამიანები ხმას კამათის დროს? – იმიტომ რომ გამოდიან წონასწორობიდან, – უპასუხა ერთ-ერთმა. –


სიყვარული განშორებასაც უძლებს და სიკვდილსაც, მაგრამ ვერ უძლებს…

ფრანგი მწერლის, „საფრანგეთის აკადემიის» წევრის, ანდრე მორუას გამონათქვამები: უნდა აპატიო მდუმარედ – სხვაგვარად ეს რანაირი პატიებაა? როდესაც წარმატება გვეწვევა, ისღა


თუ ვინმეს ტანჯავ, თავადაც იტანჯები

ქალი კაცობრიობის გადარჩენის ერთადერთი იმედია. აქამდე კაცები დომინირებდნენ და ამის მიზეზი საკმაოდ უცნაურია. კაცები ქვეცნობიერად საკმაოდ მდაბალ არსებებად გრძნობენ თავს


istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
dubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escorts
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
london escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escorts
istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort
london escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escortslondon escorts
istanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escortistanbul escort