5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით | Jolo.ge


5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

1. სახის კუნთების მასაჟი: კოცნის დროს აქტიურდება სახის 34 კუნთი. ყველაზე დიდი დატვირთვა მოდის ტუჩებზე. 3 წუთიანი კოცნის დროს ორგანიზმი წვავს დაახლოებით 12 კალორიას.

2. დადგენილია, რომ კოცნის დროს მამაკაცებს უფრო უჩქარდებათ პულსი, ვიდრე ქალებს. ამ დროს წნევა მაღლა იწევს, ტვინი აძლიერებს ენდორფინების გამოყოფას, რომლებიც ხვდება სისხლში და ამაღლებს გუნება-განწყობილებას. გარდა ამისა, სისხლში გლუკოზის მომატების საპასუხოდ, კუჭქვეშა ჯირკვალი იწყებს დიდი რაოდენობით ინსულინის გამომუშავებას, აქტიურდება იმუნური სისტემა.

3. ვისაც კოცნა უყვარს დიდხანს ცოცხლობს. ცნობილია, რომ ვინც კოცნის შემდეგ მიუჯდება საჭეს, ნაკლებად აგრესიულია და მშვიდად მართავს ავტომობილს. მაშასადამე, ნაკლებია ავარიის საშიშროება.

4. ხანგრძლივი მგრძნობიარე კოცნა ამცირებს სისხლში სტრესული ჰორმონის, კორტიზონის გამოყოფას, რის საფუძველზეც შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პარტნიორების ნაზი ურთიერთდამოკიდებულება ბევრი დაავადების ბრწყინვალე პროფილაქტიკური საშუალებაა-ამცირებს მიოკარდის ინფარქტის განვითარების რისკს.

5. კოცნა გვანიჭებს სიამოვნებას და გვიმაღლებს გუნება-განწყობილებას, კოცნა ადამიანს უფრო აწონასწორებს და დიდხანს უნარჩუნებს ჯანმრთელობას.

ნანახია:(4855)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

„პრეზიდენტობის მანძილზე ერთხელაც არ აუღია ხელფასი“…

საქართველოს პირველ პრეზიდენტს,ზვიად გამსახურდიას, საკუთარი თავისთვის ხელფასის დანიშვნა დაავიწყდა. პრეზიდენტს ბოდიში მოუხადეს რომ გამორჩათ ეს ფაქტი,მან სიმბოლური ხელფასი მოითხოვა,მაგრამ კანონით


მსოფლიოს ყველაზე ლამაზი მდინარე

კოლუმბიაში, მეტას პროვინციაში, სერანია დე ლა მაკარენას მთებიდან მოედინება ხუთფეროვანი მდინარე კანიო კრისტალეს, რომელიც ბოლოს მდინარე გუაიაბეროს  უერთდება. მდინარეს ასევე


ნუ დააშორებთ გულებს ერთმანეთს

ერთხელ, ერთმა მასწავლებელმა ჰკითხა მოსწავლეებს: – რატომ უწევენ ადამიანები ხმას კამათის დროს? – იმიტომ რომ გამოდიან წონასწორობიდან, – უპასუხა ერთ-ერთმა. –


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*