5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით | Jolo.ge


5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

5 სასარგებლო რჩევა კოცნასთან დაკავშირებით

1. სახის კუნთების მასაჟი: კოცნის დროს აქტიურდება სახის 34 კუნთი. ყველაზე დიდი დატვირთვა მოდის ტუჩებზე. 3 წუთიანი კოცნის დროს ორგანიზმი წვავს დაახლოებით 12 კალორიას.

2. დადგენილია, რომ კოცნის დროს მამაკაცებს უფრო უჩქარდებათ პულსი, ვიდრე ქალებს. ამ დროს წნევა მაღლა იწევს, ტვინი აძლიერებს ენდორფინების გამოყოფას, რომლებიც ხვდება სისხლში და ამაღლებს გუნება-განწყობილებას. გარდა ამისა, სისხლში გლუკოზის მომატების საპასუხოდ, კუჭქვეშა ჯირკვალი იწყებს დიდი რაოდენობით ინსულინის გამომუშავებას, აქტიურდება იმუნური სისტემა.

3. ვისაც კოცნა უყვარს დიდხანს ცოცხლობს. ცნობილია, რომ ვინც კოცნის შემდეგ მიუჯდება საჭეს, ნაკლებად აგრესიულია და მშვიდად მართავს ავტომობილს. მაშასადამე, ნაკლებია ავარიის საშიშროება.

4. ხანგრძლივი მგრძნობიარე კოცნა ამცირებს სისხლში სტრესული ჰორმონის, კორტიზონის გამოყოფას, რის საფუძველზეც შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პარტნიორების ნაზი ურთიერთდამოკიდებულება ბევრი დაავადების ბრწყინვალე პროფილაქტიკური საშუალებაა-ამცირებს მიოკარდის ინფარქტის განვითარების რისკს.

5. კოცნა გვანიჭებს სიამოვნებას და გვიმაღლებს გუნება-განწყობილებას, კოცნა ადამიანს უფრო აწონასწორებს და დიდხანს უნარჩუნებს ჯანმრთელობას.

ნანახია:(4849)-ჯერ


Comments

comments



Related Articles

სიყვარულის 5 საიდუმლო…  

  სიყვარული ყველაზე ლამაზი და სასურველი გრძნობაა ნებისმიერი ადამიანისთვის, თუმცა ყოველთვის ყველაფერი ისე არ მთავრდება, როგორც წარმოგვიდგენია. ადამიანებს ერთმანეთი უყვართ,


ყველაფერი შენს ხელშია!!!

ერთ სოფელში ცხოვრობდა ბრძენი. ყოველი მხრიდან მოდიოდნენ მასთან თავიანთი პრობლემებით. უკან კი კმაყოფილნი ბრუნდებოდნენ. ის უყვარდათ  და ძალიან აფასებდნენ. მხოლოდ,


„აი, სწორედ ასე განვსჯით ხოლმე ადამიანებს“…

ერთხელ მასწავლებელმა, თავის მოწაფეებს აჩვენა ქაღალდი, რომლის ცენტრში იყო დასმული შავი წარტილი და ჰკითხა:  -რას ხედავთ?  პირველმა მოწაფემ უპასუხა: –


No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*